Ett hjälpmedel för dig som behöver hjälp med påminnelse att ta hand om dig själv.

Self-Care Checklist är ett anteckningsblock som hjälper dig att få överblick över dina dagliga rutiner och vad du behöver för att må bra både fysiskt och psykiskt Att skriva ner vad som händer/hänt kan hjälpa dig att tydligare se mönster. 

Self-Care Tracker är ett bra stöd vid exempelvis ADHD, autism, depression eller utbrändhet, eller perioder i livet när vardagen är extra jobbig.

Block med 50 sidor

Mått ca 20x14 cm